Você tem problemas ao dormir? Se sim, saiba que é mais comum do que você imagina, já que 76% dos brasileiros apresentam algum distúrbio do sono. Um dos mais perigosos, no entanto, é a Apneia do Sono, que pode trazer consequências muito negativas para a saúde.
Um dos principais sintomas da Apneia do Sono (explicaremos o que é com mais detalhes a seguir) é o ronco durante a noite. Por isso, é comum pensar que quem ronca tem Apneia do Sono. Mas será verdade?
Vamos entender qual é a relação entre a Apneia do Sono e o ronco, e como toda essa situação funciona?
O que é a Apneia do Sono?
O que entendemos popularmente como Apneia do Sono, na verdade, tem o nome técnico de Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS, na abreviação). Isso porque existem três tipos diferentes de apneias enquanto dormimos. São elas:
- Apneia Obstrutiva (a mais comum e também conhecida como Apneia do Sono);
- Apneia Central;
- Apneia Mista.
Uma apneia é caracterizada pela parada respiratória durante o sono, que pode ser causada por diversos motivos. No caso da SAOS, a pessoa para de respirar por causa de uma obstrução das vias aéreas. Já na Apneia Central, o problema é causado pelo cérebro, que não controla mais os músculos involuntários que cuidam do processo respiratório. Por fim, na Apneia Mista, o paciente sofre tanto com a obstrução das vias aéreas, quanto com a perda de controle dos músculos involuntários.
A Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono, que é a incidência mais comum da condição, acontece quando as vias aéreas ficam obstruídas total ou parcialmente durante o sono. A razão disso é, principalmente, o relaxamento dos músculos orofaciais,, incluindo a língua, que podem pressionar a faringe ao dormir e impedir que o ar passe adequadamente enquanto dormimos.
Quando isso acontece, o nível de oxigênio no sangue fica muito baixo, causando a falta de ar. O nosso cérebro, então, emite alertas para que a gente acorde e volte a tensionar os músculos da região voluntariamente, desobstruindo as vias aéreas e permitindo a passagem do ar.
Existem quatro graus diferentes para a Apneia do Sono. São eles:
- Normal: quando acontecem 5 eventos de apneia por hora durante o sono;
- Leve: com até 15 eventos de apneia por hora durante o sono;
- Moderado: com até 30 eventos de apneia por hora ao dormir;
- Grave: com mais de 30 eventos de apneia por hora ao dormir.
Isso significa, portanto, que uma pessoa que sofra de Apneia do Sono grave pode ter a sua respiração interrompida mais de 240 vezes durante uma noite de sono de 8 horas. É muita coisa, não é mesmo? Logicamente, isso causa consequências em sua saúde. Veja algumas:
- Perda de desempenho intelectual, foco e concentração durante o dia;
- Mais estresse, ansiedade e depressão pela não liberação do cortisol durante a noite;
- Tendência à hipertensão e resistência ao tratamento com remédios;
- Mais chances de desenvolver doenças renais;
- Mais problemas cardiovasculares;
- Mais propensão a acidentes de carros e de outros tipos por causa da falta de descanso;
- Mais tendência a osteoporose e problemas nos dentes;
- Mais risco de problemas de audição;
- Maior propensão de ter diabetes tipo 2;
- Risco de morte súbita durante a noite.
Qual a ligação entre o ronco e a SAOS?
Quando entendemos o que é Apneia do Sono, fica mais fácil compreender a sua ligação com o ronco. Afinal, ambas acontecem por causa da obstrução parcial do fluxo de ar durante o sono.
Na SAOS, os músculos da faringe e a língua pressionam a traqueia ao dormir. Isso obstrui parcial ou totalmente o fluxo de ar na região e reduz o nível de oxigênio no sangue.
O ronco também acontece por causa da obstrução das vias aéreas. O ruído acontece quando o ar faz vibrar os tecidos moles na garganta e boca. Por isso, quanto maior a dificuldade de respirar, maior o barulho.
Portanto, roncar durante a noite pode ser um sinal de que as vias aéreas estão obstruídas parcialmente. Ou seja, o ronco pode ser um sintoma da Apneia do Sono!
No entanto, roncar durante a noite não é confirmação que a pessoa tem a SAOS. Existem outros fatores que podem explicar o ronco. Por exemplo, tomar álcool pode relaxar a musculatura da região acima do normal e fazer com que os tecidos moles vibrem mais ao respirar. É por isso que pessoas que beberam uma ou duas cervejas de noite têm mais tendência a roncar, mesmo que não costumem fazer isso normalmente.
Como tratar a Apneia do Sono?
Para iniciar o tratamento da Apneia do Sono, é vital fazer o diagnóstico adequado da síndrome pelo exame de Polissonografia. Esse é um exame feito com vários sensores que captam as ondas cerebrais do paciente durante o sono, além do seu nível de oxigênio no sangue e a frequência respiratória e cardíaca. Com os dados em mãos, é possível notar a variação de oxigênio no sangue e a sua ligação com o estágio do sono em que o paciente está, diagnosticando a Apneia adequadamente.
Em seguida, o paciente precisará conhecer as opções de tratamento. A solução mais adotada é o uso do CPAP, um compressor de ar que evita o fechamento da passagem de ar para o pulmão.
O ponto negativo desse tratamento é que ele apenas evita que a Apneia aconteça, mas não trata a causa do problema. Se um dia o paciente deixar de usar a máquina, voltará a ter o seu sono interrompido.
Por isso, uma solução mais duradoura vem se popularizando no Brasil e no resto do mundo: a Odontologia Miofuncional. Ela consiste na reeducação dos músculos orofaciais, permitindo que eles desenvolvam mais resistência e força e não caiam sobre a traqueia durante a noite.
Enquanto o CPAP cuida só dos sintomas, a Odontologia Miofuncional combate o mal pela raiz e é quem chega mais próximo de evitar totalmente a Apneia do Sono nos pacientes. Vários estudos mostraram como o uso de aparelhos e exercícios miofuncionais podem reduzir significativamente a ocorrência e gravidade da SAOS.
A marca líder em Odontologia Miofuncional no mercado é a Myobrace®, que tem mais de 30 anos de experiência no setor. Sua técnica consiste no uso de aparelhos e exercícios miofuncionais que ajudam a corrigir maus hábitos aprendidos na infância e a fortalecer a sua musculatura orofacial. Dentre os muitos problemas que o sistema Myobrace® ajuda a tratar estão o bruxismo, o ronco e a Apneia do Sono.
