Você acorda de manhã com muita dor de cabeça? Não importa quantas horas você passe na cama, sempre fica com sono no restante do dia? Saiba que a causa pode ser a Apneia do Sono.
Esse Distúrbio Respiratório do Sono é um dos mais perigosos não só pelas suas consequências, mas também por ser uma desordem relativamente “invisível”. Afinal, muitas pessoas que sofrem de Apneia do Sono sequer sabem disso, já que não percebem os episódios sofridos durante a noite.
Assim, identificar os sintomas quando acordado pode ser uma boa maneira de entender se você deve procurar um profissional para diagnosticar a Apneia do Sono. Mas será que a dor de cabeça é um sintoma desse Distúrbio? Descubra no artigo a seguir!
Dor de cabeça ao acordar pode ser um sinal de Apneia do Sono?
Sofrer dor de cabeça não é algo incomum, muito pelo contrário. Apenas no Brasil, cerca de 140 milhões de pessoas sofrem de dores de cabeça frequentes, com mais de 30 milhões sofrendo de enxaqueca. Ou seja, podemos dizer que mais da metade das pessoas tem cefaleia regularmente.
Existem muitas explicações para isso, mas uma das mais relevantes é que existem muitos tipos de dores de cabeça e elas são sintomas comuns para diversas condições — dentre elas, sim, a Apneia do Sono.
Acordar com dores de cabeça pode ser um sinal de Apneia do Sono. Não é um fator que confirma esse Distúrbio Respiratório do Sono além de qualquer dúvida, claro, mas é um indicador de que a pessoa está com dificuldades para dormir de forma restauradora.
A explicação para esse sintoma é relativamente simples: quando dormimos pouco e não conseguimos completar o ciclo do sono, nosso corpo não consegue descansar adequadamente. A ausência desse sono restaurador durante a noite gera, dentre outras consequências, as dores de cabeça.
Se você sabe o que é Apneia do Sono, entende que esse Distúrbio Respiratório do Sono pode interromper a noite do paciente diversas vezes — chegando até centenas de episódios noturnos nos casos mais graves.
Isso acontece porque a pessoa deixa de respirar durante a Apneia do Sono. O cérebro, então, ativa um “microdespertar” (muitas vezes, a pessoa não percebe que acordou) para poder devolver o tônus na musculatura e recuperar o fluxo de ar. Logo depois ela volta a dormir, mas o ciclo do sono já foi interrompido. Se isso é recorrente durante a noite (e, nos casos mais graves, são mais de 200 microdespertares em uma só noite!), fica difícil ter um sono restaurador.
Quais são os outros sintomas da Apneia do Sono?
Acordar com dor de cabeça é um indicador de uma noite com Apneia do Sono — mas não é o único. Existem vários outros sinais de que a pessoa tem esse Distúrbio Respiratório do Sono, como:
- Mudanças no humor e irritabilidade (a falta de sono aumenta os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo);
- Falta de concentração, memória e dificuldade de raciocínio (devido ao comprometimento da atividade intelectual pela falta de descanso do cérebro);
- Maior propensão a doenças (a falta de sono gera uma menor produção de anticorpos no organismo, o que baixa a imunidade);
- Ansiedade e depressão (mais comuns quando o cérebro não alcança o estágio REM durante a noite);
- Sono excessivo durante o dia (por não conseguir descansar direito a noite);
- Maior apetite (a falta de sono reduz a secreção de leptina, o hormônio da saciedade);
- Acordar com a boca seca (uma vez que a Apneia do Sono está diretamente conectada com a respiração bucal e dormir com a boca aberta);
- Roncar bastante durante a noite (as condições que estimulam o Ronco são as mesmas que podem dar origem à Apneia do Sono).
Qual a causa desse Distúrbio Respiratório do Sono?
Você notou a presença de um ou mais sintomas da lista acima? Também acorda com dor de cabeça? Pode ser que você tenha Apneia do Sono. Somente um exame de Polissonografia pode confirmar o diagnóstico.
Dito isso, é importante não só identificar os sintomas da Apneia do Sono, mas compreender a sua origem. Assim, você pode olhar para o seu dia a dia e identificar se tem as condições que dão início a esse Distúrbio Respiratório do Sono.
A Apneia do Sono é caracterizada pela interrupção do fluxo respiratório durante o sono. Isso mesmo: a pessoa para de respirar durante a noite. Esse processo é relativamente comum em nosso organismo: até 5 paradas respiratórias por hora de sono é algo considerado normal.
No entanto, é possível desenvolver condições em que a parada respiratória aconteça mais comumente — e é aí que temos o problema.
Existem ao todo 3 tipos de Apneia do Sono. São elas:
- Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono: a mais comum, em que a pessoa para de respirar durante a noite por causa da obstrução da traqueia;
- Apneia Central: mais rara, acontece por causa de algum problema que faz com que o cérebro não controle a musculatura respiratória involuntária durante a noite;
- Apneia Mista: ainda mais rara, acontece quando o paciente apresenta tanto a Apneia Central, quanto a Apneia Obstrutiva ao mesmo tempo.
No caso da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono, que corresponde ao maior número de casos conhecidos, a obstrução da traqueia acontece devido ao relaxamento excessivo da musculatura da garganta e da língua. Ao perder tônus, tanto esses músculos, quanto toda a estrutura mandibular “caem” sobre a traqueia e obstruem o fluxo de ar, gerando as paradas respiratórias.
E por que isso acontece? Por muitos motivos! O mais comum é o hábito da respiração bucal. Quando respiramos pela boca, nosso corpo passa por uma série de mudanças para se adaptar a esse mau hábito, desde o posicionamento da cabeça até a postura corporal.
Uma das consequências da respiração bucal é a falta de tônus dos músculos orofaciais e o mau posicionamento da língua dentro da boca. Esses dois fatores fazem com que a obstrução da traqueia aconteça durante o sono.
Quais as consequências da Apneia do Sono?
Acordar com dor de cabeça, com a boca seca, com sono e com falta de atenção, concentração e memória, já é ruim por si só. Mas essas não são as piores coisas que podem acontecer com quem tem Apneia do Sono.
Na verdade, perto das outras consequências desse Distúrbio Respiratório do Sono, elas são consideradas bem leves.
Quem tem Apneia do Sono tem mais chances de:
- Ter dificuldades intelectuais e físicas durante a vida;
- Desenvolver mais problemas cardíacos, incluindo a hipertensão;
- Sofrer um derrame;
- Desenvolver diabetes tipo 2;
- Sofrer morte súbita durante o sono.
No geral, a Apneia do Sono gera uma baixa qualidade de vida no dia a dia, incluindo viver com dores de cabeça, problemas cognitivos, emocionais e físicos, excesso de sono e tantos outros problemas, mas também pode causar doenças sérias e até reduzir a expectativa de vida.
Agora, se todos esses malefícios já são ruins na idade adulta, imagine quanto dano eles não causam em crianças em desenvolvimento. Sim, crianças também podem ter Apneia do Sono se respirarem pela boca — e a maioria delas respira.
Além da Apneia do Sono, a respiração bucal em crianças pode levar a episódios de enurese noturna, mau desenvolvimento das estruturas faciais que levam a maloclusões e outros Distúrbios Respiratórios do Sono, como bruxismo e ronco.
Por isso, é vital entender como prevenir o surgimento da Apneia do Sono e todos esses problemas em primeiro lugar, especialmente se você tiver uma criança sob sua responsabilidade.
Quer saber mais sobre como tratar a respiração bucal de crianças e evitar que esses malefícios aconteçam? Aprenda sobre a Odontologia Miofuncional para crianças e suas vantagens!
