Alguns hábitos que influenciam na saúde bucal das pessoas são bem conhecidos. Por exemplo, você já sabe da importância de evitar comer doces em excesso, de escovar os dentes e não usar chupeta na infância. No entanto, existem outros maus hábitos que podem causar um impacto até maior, mas são negligenciados, como a respiração pela boca.
Idealmente, a respiração deve ser sempre feita pelo nariz. Parece algo óbvio de se dizer, mas é surpreendente quantas pessoas desenvolvem o mau hábito da respiração pela boca durante a vida.
Mais surpreendente ainda é perceber todas as consequências da respiração pela boca, inclusive nos dentes e na mordida de um respirador bucal. Quer saber como respirar do jeito errado pode influenciar os dentes? Siga a leitura do artigo abaixo com bastante atenção!
Respiração pela boca ou nariz pode influenciar os dentes?
Indo direto ao ponto: sim, a respiração pela boca influencia os dentes. Portanto, é muito importante controlar como uma criança ou adolescente respira, já que é nessa fase em que eles ainda estão desenvolvendo suas estruturas orofaciais (do rosto e da boca).
Mas como isso acontece? Para entender, precisamos compreender qual é a origem das maloclusões.
Uma maloclusão é definida como um caso em que os dentes e as bases ósseas da pessoa estão posicionados inadequadamente. Ou seja, os dentes estão desalinhados de alguma forma e impedem o correto fechamento da boca (também chamado de vedação bucal).
Esse cenário acontece quando a musculatura orofacial (músculos do rosto + lábios e língua) não estimula corretamente o desenvolvimento das estruturas ósseas do rosto.
Afinal, o desenvolvimento adequado de estruturas como a mandíbula ou a maxila depende muito dos estímulos recebidos pelos músculos que interagem com esses ossos. Quer ver um exemplo muito didático?
Na boca, existem dois arcos dentários: o superior (maxila) e o inferior (mandíbula). Quando esses arcos não se expandem até alcançar seu máximo potencial genético, os dentes ficam sem espaço para nascer. Resultado: eles nascem uns por cima dos outros, causando uma maloclusão chamada apinhamento dentário.
Sabe o que causa a expansão do arco superior? O posicionamento da língua. Se ela não estiver no lugar certo (encostada no céu da boca e com a ponta atrás dos dentes), não exercerá pressão para que o arco se expanda.
Ou seja: o músculo exerce pressão para que os ossos se desenvolvam corretamente.
Atualmente, entre 80% e 89% das crianças apresentam pelo menos uma maloclusão a partir dos 5 anos de idade — e existem dois grandes motivos para isso: como esses jovens se alimentam e como eles respiram.
Como a respiração bucal afeta os dentes?
Como vimos, o funcionamento dos músculos do rosto e da boca afeta o desenvolvimento ósseo da pessoa e pode causar maloclusões. Mas como a respiração pela boca entra nisso?
Essa é fácil: a respiração pela boca afeta o tônus e o funcionamento dos músculos. Assim, causa impacto direto no surgimento de maloclusões.
Para que a respiração pela boca seja possível, é necessário alguns ajustes no nosso corpo, especialmente na cabeça.
Por exemplo, a boca precisa ficar constantemente aberta. Quando isso acontece, os músculos da bochecha (chamados de bucinadores) ficam esticados o tempo todo. Assim, exercem pressão para que o rosto cresça de forma mais alongada.
Além disso, se a boca ficar constantemente aberta, os dentes inferiores e superiores não ficam em contato. Assim, a mandíbula não recebe força o suficiente para que possa crescer adequadamente.
Outra consequência da respiração bucal é o mau posicionamento da língua. Em vez de ficar encostada no céu da boca com a ponta da língua atrás dos dentes, ela fica em uma posição mais baixa. Por consequência, perde tônus e reduz a amplitude dos arcos (como mencionamos antes).
Os músculos são tão importantes assim?
Será que os músculos da nossa face, além dos lábios e da língua, são tão poderosos assim a ponto de afetar o crescimento de ossos? É normal ter essas dúvidas. Afinal, quando pensamos em uma musculatura poderosa, lembramos logo dos bíceps ou do abdômen, mas não do rosto.
Entretanto, saiba que sim, a musculatura orofacial é extremamente poderosa e pode afetar os dentes e suas bases ósseas.
Quer ver um exemplo? Sabe qual é a força necessária para mover um dente de posição na gengiva? 1,7 gramas/cm² de força.
Aqueles aparelhos fixos tradicionais (que usam bráquetes, sabe?) são capazes de produzir de 70 a 180 gramas/cm² de força (e fazem isso para segurar e movimentar todos os dentes do arco dentário).
Agora, sabe quanta força somente o seu lábio inferior é capaz de fazer? Entre 100 a 300 gramas/cm². A língua é muito mais forte, fazendo força de 500 gramas/cm². Ou seja: a sua musculatura é muito mais poderosa do que um aparelho fixo tradicional e tem força de sobra para afetar o posicionamento dos dentes.
Portanto, se a respiração pela boca afeta a força e o trabalho desses músculos e o correto desenvolvimento das estruturas ósseas depende da musculatura, é claro que esse mau hábito vai afetar os dentes e causar maloclusões.
Outras influências da respiração pela boca nos dentes
Além de ser uma das possíveis origens das maloclusões, a respiração pela boca também afeta os dentes de outras formas. Uma delas é por estimular o surgimento de cáries.
Isso mesmo: uma pesquisa da Nova Zelândia mostrou que quem dorme com a boca aberta (para poder respirar) tem um nível de pH oral muito abaixo do indicado. Em alguns casos, os voluntários do estudo chegaram a ter pH de 3,6, muito abaixo do limite de 5,6 (que é quando os dentes começam a se desmineralizar).
Esse é um cenário muito propício para o desenvolvimento de bactérias que, além de gerarem mau hálito, também causam cáries nos dentes.
Como parar de respirar pela boca?
Já entendemos que a respiração pela boca pode afetar os dentes e causar maloclusões e até mesmo cáries. Mas o que fazer se você já respira pela boca ou tem alguém na sua família, especialmente uma criança, com esse mau hábito? Existe tratamento?
Sim, existe. É possível corrigir o mau hábito da respiração pela boca com a Odontologia Miofuncional. Essa filosofia de tratamento foca justamente na correção de maus hábitos miofuncionais e no estímulo do desenvolvimento das estruturas orofaciais de forma natural.
A principal ferramenta que corrige a respiração pela boca usando a Odontologia Miofuncional é o Sistema Myobrace®. Esse sistema combina o uso de aparelhos confortáveis com exercícios miofuncionais para corrigir esse mau hábito em crianças, adolescentes e adultos.Quer entender como o Sistema Myobrace® corrige a respiração pela boca? Entenda como a respiração bucal tem tratamento em nosso artigo especial sobre o assunto