Todo mundo já respirou pela boca vez ou outra, seja quando está cansado depois de algum esforço físico ou porque está doente e o nariz congestionado. Mas quando a respiração bucal se torna um hábito, este é chamado mau hábito miofuncional, algo que pode acarretar diversos problemas à saúde.
A respiração nasal é a correta e mais saudável, isso porque respirando pelo nariz o ar pode ser filtrado, aquecido e umedecido, sendo melhor para a nossa saúde. Além disso, a respiração nasal estimula corretamente os músculos orofaciais, aumenta a oxigenação do sangue, entre outros diversos benefícios.
Neste artigo você vai compreender um pouco mais sobre os problemas da respiração bucal e como corrigir este mau hábito. Boa leitura!
O que é respiração bucal e o que a causa?
Como mencionamos acima, quando a respiração bucal se torna um hábito, chamamos de mau hábito miofuncional e, quando a respiração é feita, na maior parte do tempo, pela boca, ocorre a Síndrome do Respirador Bucal (SRB).
As causas da respiração bucal são várias e uma das mais comuns é ter uma obstrução que impede a passagem de ar pelo nariz, sendo muito comum em casos de alergias, rinite, gripes e resfriados, em que o excesso de secreções impede que a respiração aconteça naturalmente pelo nariz.
O que muitas pessoas não sabem é que este mau hábito também pode ter início no momento do parto. Isso porque quando a mãe dá à luz através do parto normal, a pressão realizada na criança faz com que ela elimine os líquidos que estão em suas vias aéreas; já no caso do parto cesárea, os líquidos precisam ser extraídos pelos profissionais da saúde no momento em que a criança nasce. Para isso, eles utilizam pequenas cânulas, ou seja, tubos que podem causar microfissuras nas vias aéreas do bebê.
Quando a criança está com esses machucados em suas vias aéreas, ela sente dor ao respirar pelo nariz, sendo estimulada a respirar pela boca desde os primeiros momentos de sua vida.
Muitas vezes o ato de respirar pela boca pode passar despercebido, apesar de muitos respiradores bucais começarem ainda na infância, estendendo-o por toda a fase adulta, porém, seus malefícios são visíveis em qualquer fase da vida.
Quais são os problemas causados pela respiração bucal?
A Síndrome do Respirador Bucal é associada a muitos problemas de saúde em crianças e adultos e pode levar até a alterações no formato do rosto e na postura, sem contar os dentes tortos, a relação com dores de cabeça e nas costas, entre outras questões.
Confira a seguir como alguns desses problemas acontecem.
Alterações no formato do rosto
Os maus hábitos miofuncionais afetam diretamente a musculatura orofacial, isso porque quando você respira pela boca, por exemplo, sua língua fica posicionada na parte de baixo da boca, junto aos dentes inferiores, posição incorreta para ela que deveria ser posicionada encostada no céu da boca, com sua ponta apoiada logo atrás dos dentes frontais superiores, sem tocá-los.
Ao praticar a respiração bucal, sua língua desce, pressionando continuamente os dentes incisivos inferiores, além de impedir que os inferiores e superiores se toquem, fazendo com que sua musculatura vá mudando para se adaptar à posição frequente.
Má postura
Como respirar pela boca não é algo natural, o corpo precisa se adaptar para receber o ar. Por esse motivo, para facilitar a passagem do ar pela cavidade oral, a pessoa abaixa a mandíbula e a extensão da cabeça, o que prejudica seu campo visual e, para compensar, ocorre a flexão da cervical. Todas essas alterações são, em maneira simples de se dizer, uma forma de má postura.
Dentes tortos
Esse problema está muito ligado à alteração no formato do rosto, porque a respiração bucal faz com que a língua fique em uma posição incorreta e a musculatura facial se desenvolva de maneira equivocada. Por esse motivo, os ossos da face se desenvolvem inadequadamente, resultando em maloclusões, que podem ser: mordida aberta, mordida cruzada, apinhamento ou sobremordida.
Existem também algumas características que podem ser observadas em respiradores bucais, são elas:
- Boca frequentemente seca;
- Sensação de falta de ar;
- Engasgos frequentes;
- Salivação em excesso;
- Dores de cabeça, no pescoço e nas costas regularmente;
- Dentes desalinhados;
- Sensação de que o nariz não puxa ar o suficiente;
- Pausar a fala o tempo todo para puxar o ar pela boca;
- Olhos caídos;
- Face alongada;
- Olheiras constantes, entre outras.
Como parar de respirar pela boca
Agora que você já conhece quais são os problemas causados pela respiração bucal, com certeza você deve estar se perguntando como parar de respirar pela boca e voltar a praticar a respiração nasal, a maneira correta e saudável de oxigenar o nosso corpo.
É muito importante saber que existe, sim, tratamento para respiração bucal. Por essa condição ser um hábito, tratar apenas os sintomas não resolve o real problema, sendo necessário eliminar o hábito para assim os sintomas também serem eliminados e a qualidade de vida restabelecida. Mas como eliminar a respiração bucal, então?
Normalmente, o médico responsável por tratar a respiração pela boca é o otorrinolaringologista, mas uma área da odontologia tem ganhado destaque ao agir diretamente na origem dos maus hábitos miofuncionais, a Odontologia Miofuncional.
A Odontologia Miofuncional é uma filosofia de tratamento que surgiu há mais de 30 anos na Austrália e durante esse tempo tem se espalhado pelo mundo, hoje estando presente em mais de 100 países.
O foco dessa especialidade é a correção dos maus hábitos miofuncionais, que são a causa de diversos problemas como dentes tortos, apneia do sono, mau desenvolvimento orofacial, entre outros. A correção é feita com a utilização de aparelhos intraorais, feitos com material muito macio e confortável, que devem ser usados somente uma hora durante o dia e à noite, durante o sono. Os aparelhos são utilizados aliados com exercícios diários muito simples para corrigir os maus hábitos adquiridos durante a vida.
Para saber mais sobre a Odontologia Miofuncional, a eliminação dos maus hábitos miofuncionais e todos os problemas causados por eles, visite o blog da Myobrace®, a empresa referência nesse tratamento no mundo com o Sistema Myobrace®, e leia nossos artigos sobre o assunto.
